운동하고 튼튼머니로 돈도 벌자!

운동하고 튼튼머니로 돈도 벌자!

운동은 건강을 위해 꼭 필요하지만, 꾸준히 하기가 쉽지 않습니다. 하지만 이제 운동을 하면서 포인트까지 쌓을 수 있다면 어떨까요? 2024년부터 시행된 '튼튼머니' 제도는 운동을 시작할 때와 끝날 때 QR코드를 찍으면 포인트를 적립해주는 국민체육진흥공단의 스포츠 복지 서비스입니다. 연간 최대 5만 포인트까지 적립 가능하며, 이 포인트는 스포츠 시설 등록이나 용품 구매, 심지어 병원과 약국에서도 사용할 수 있습니다. 건강도 챙기고 돈도 버는 일석이조의 기회, 지금부터 자세히 알아보겠습니다.

튼튼머니란 무엇인가?

튼튼머니는 국민체육진흥공단에서 운영하는 스포츠 활동 인센티브 프로그램입니다. 4세 이상의 국민이라면 누구나 참여할 수 있으며, 스포츠 활동에 참여하고 이를 인증하면 포인트를 적립받을 수 있습니다. 이 제도는 2024년 2월부터 11월까지 진행되며, 올해 적립한 튼튼머니는 제로포인트로 전환하거나 스포츠 상품권으로 바꾸면 무려 5년간 사용할 수 있습니다.

튼튼머니의 가장 큰 매력은 일상적인 운동 활동만으로도 경제적 혜택을 누릴 수 있다는 점입니다. 체육관, 수영장, 필라테스 스튜디오 등 참여 스포츠 시설에서 운동을 시작할 때와 끝날 때 QR코드를 스캔하기만 하면 포인트가 적립됩니다. 이렇게 적립된 포인트는 스포츠 시설 이용료나 운동 용품 구매에 사용할 수 있으며, 심지어 병원과 약국에서도 사용 가능합니다.

제가 직접 경험해보니, 평소 주 3회 필라테스를 하는데 운동 전후로 QR코드를 스캔하는 것만으로 매번 1,000포인트를 적립받을 수 있었습니다. 회원가입 보너스 1,000포인트까지 합하면 단 한 번의 운동으로 2,000포인트(2,000원 상당)를 모은 셈입니다. 이는 마치 운동하면서 용돈을 버는 느낌이라 운동 동기부여에도 큰 도움이 됩니다.

튼튼머니 적립 방법과 한도

튼튼머니를 적립하는 방법은 매우 간단합니다. 먼저 국민체육진흥공단 홈페이지나 국민체력100 홈페이지에서 회원가입을 하고, 참여 체육시설에서 운동을 시작할 때와 끝날 때 비치된 QR코드를 스캔하면 됩니다. 스마트폰만 있다면 누구나 쉽게 이용할 수 있는 시스템입니다.

적립 한도는 다음과 같습니다:

1. 스포츠활동 인증: 하루 1회, 주 3회까지 인증 가능하며, 연간 최대 5만 포인트까지 적립 가능합니다. 매번 운동할 때마다 1,000포인트씩 적립된다고 생각하면 됩니다.

2. 간편체력측정: 2,000포인트를 최대 4회까지 적립할 수 있어 총 8,000포인트를 모을 수 있습니다.

3. 국민체력100 체력측정: 2,000포인트를 최대 2회 적립할 수 있어 총 4,000포인트를 모을 수 있습니다.

이렇게 계산해보면, 스포츠활동 인증만으로도 연간 최대 5만 포인트를 적립할 수 있고, 체력측정까지 모두 참여하면 더 많은 포인트를 모을 수 있습니다. 주 3회 꾸준히 운동하는 사람이라면 연간 최대 한도인 5만 포인트를 채우는 것도 충분히 가능합니다.

특히 주목할 점은 적립된 튼튼머니의 사용 범위가 매우 넓다는 것입니다. 스포츠 시설 이용료나 운동 용품 구매뿐만 아니라, 건강 관련 서비스에도 사용할 수 있어 실용성이 매우 높습니다. 적립한 포인트를 제로페이나 스포츠 상품권으로 전환하면 편의점이나 마트에서도 사용할 수 있어 실질적인 혜택을 누릴 수 있습니다.

튼튼머니 활용 특별 이벤트

튼튼머니는 기본적인 운동 활동 외에도 다양한 특별 이벤트를 통해 적립할 수 있는 기회가 있습니다. 특히 2024년 4월에는 '여행가는 봄 캠페인'과 연계하여 특별 이벤트가 진행됩니다.

문화체육관광부에서는 국토 외곽 약 4,500km를 잇는 '코리아둘레길 걷기여행주간'을 추진하고 있는데, 올해는 특별히 국민건강보험공단, 국민체육진흥공단과 협업하여 코리아둘레길 코스 완보 인증 시 '건강생활 실천 지원금'과 '스포츠활동 인센티브 튼튼머니'를 지급한다고 합니다.

이는 단순히 실내 운동시설에서의 활동뿐만 아니라, 걷기 여행과 같은 야외 활동을 통해서도 튼튼머니를 적립할 수 있는 좋은 기회입니다. 봄철 좋은 날씨에 자연을 즐기면서 건강도 챙기고 포인트도 적립할 수 있으니, 일석이조의 기회라고 할 수 있습니다.

또한 국민체력100 센터에서는 정기적으로 체력측정 이벤트를 진행하고 있으며, 이러한 이벤트에 참여하면 추가 포인트를 적립할 수 있는 기회가 주어집니다. 따라서 국민체력100 홈페이지나 SNS 채널을 정기적으로 확인하여 이벤트 정보를 놓치지 않는 것이 좋습니다.

튼튼머니로 운동 동기부여 높이기

많은 사람들이 운동을 시작하지만 꾸준히 유지하는 것은 쉽지 않습니다. 특히 날씨가 좋지 않거나 컨디션이 안 좋을 때는 '오늘만 쉴까?'하는 유혹에 빠지기 쉽습니다. 실제로 저도 올 초 폭설이 잦았을 때는 운동 출석률이 현저히 떨어졌었습니다.

하지만 튼튼머니 제도는 이런 상황에서 운동 동기부여를 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 운동을 하면 포인트가 적립되고, 그 포인트는 실질적인 경제적 혜택으로 돌아온다는 사실이 알려지면서, 많은 사람들이 더 적극적으로 운동에 참여하게 되었습니다.

예를 들어, 주 3회 운동을 한다면 한 달에 약 12,000포인트를 적립할 수 있고, 이는 12,000원의 가치가 있습니다. 1년이면 약 5만 포인트, 즉 5만 원의 혜택을 받을 수 있는 셈입니다. 이런 경제적 인센티브는 운동을 미루고 싶을 때 '오늘 운동을 가면 1,000원을 버는 셈이니까 가야지'라는 생각을 하게 만들어 운동 습관을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

또한 튼튼머니 적립 현황을 앱에서 확인할 수 있어, 마치 게임에서 점수를 쌓아가는 것처럼 성취감을 느낄 수 있습니다. 이런 심리적 요소도 운동 동기부여에 긍정적인 영향을 미칩니다.

참여 체육시설 찾기와 시작하는 방법

튼튼머니를 적립하기 위해서는 참여 체육시설을 찾는 것이 중요합니다. 모든 체육시설에서 튼튼머니를 적립할 수 있는 것은 아니기 때문입니다. 참여 체육시설은 국민체력100 홈페이지 상단의 '튼튼머니' 메뉴를 클릭하면 확인할 수 있습니다.

튼튼머니를 시작하는 방법은 다음과 같습니다:

1. 국민체력100 홈페이지(https://nfa.kspo.or.kr)에 접속하여 회원가입을 합니다.

2. 홈페이지 상단의 '튼튼머니' 메뉴를 클릭하여 참여 체육시설을 확인합니다.

3. 참여 체육시설에서 운동을 시작할 때와 끝날 때 비치된 QR코드를 스캔합니다.

4. 적립된 포인트는 마이페이지에서 확인할 수 있으며, 일정 금액 이상 모이면 제로페이나 스포츠 상품권으로 전환할 수 있습니다.

이제 봄이 오고 날씨가 따뜻해지면서 운동하기 좋은 계절이 되었습니다. 겨울 동안 움츠렸던 몸을 펴고 활기찬 봄을 맞이하는 데 튼튼머니가 좋은 동기부여가 될 수 있습니다. 운동도 하고 포인트도 모으는 일석이조의 기회, 지금 바로 시작해보는 것은 어떨까요?

여러분도 튼튼머니를 통해 건강도 챙기고 경제적 혜택도 누려보세요! 어떤 운동을 시작할 계획인가요? 이미 튼튼머니를 적립하고 계신다면, 어떤 방식으로 활용하고 계신지 경험을 나눠주세요. 함께 건강한 생활습관을 만들어 나가봅시다!